吉岡ヒロ さんの筋トレ法「脅威の筋トレ”HSMT法”」を評価します。
吉田ヒロ この商材の内容です。

本編87ページ

第1章
◆ 体脂肪を効率よく落とすには?
1、 加齢によって脂肪がつきやすくなるのはなぜ?
2、 基礎代謝ってなに?
3、 ついた脂肪を落とすには「有酸素運動」効果的ってホント?
4、 ダイエットしてもなぜうまくいかないのか?
5、 食事制限ダイエットの恐怖のスパイラル!
6、 筋肉量を増やすと脂肪をどんどん燃やす!
7、 BODY デザインのポイントは『速筋』を増やす事なんです。
第2章
◆ どうしたら筋肉が増えるのか?
1、 筋肉がつく仕組みとは?
2、 間違ったトレーニングでは筋肉はつきません!
3、 筋肉が大きくなる、その二つの法則とは?
4、 筋肉の成長サイクルとは?
5、 筋肉痛がバロメーター?
6、 超回復の条件とは?
第3章
◆ 短期間で筋肉をどんどんつけるHSMT 法とは?
1、 従来の筋トレとの違いは?
2、 週一回18分で、みるみる筋肉が増えるHSMT 法とは?
3、 上げる、下げる、どちらが効果的か?もっと効果のある筋肉刺激は?
4、 力を入れ続けることによる血流制限が高い効果を生む!
5、 成長ホルモンで効果が上がる!
第4章
◆ HSMT法実践マニュアル
1、 トレーニングの流れ
【トレーニング前の準備】
【そして筋トレ】
【2 回目以降の毎回のトレーニング】
『秒数やウエイトのアップの仕方』
『秒数の計り方』
『呼吸』
第5章
◆ 各パート(部位)のHSMT法
『胸』のトレーニング
『肩』のトレーニング
『背中』のトレーニング
『腕』のトレーニング
『脚』のトレーニング
『腹筋』のトレーニング
『トレーニング場所は』・・・
第6章
◆ 筋肉を成長させるために必要な栄養とは?
1、 何をどれだけ食べればいいの?
2、 タンパク質を多く含む食品とは?
3、 プロテインサプリメントって?
4、 タンパク質を撮るタイミングとは?
第7章
◆ 筋肉回復のために必要な休養とトレーニングサイクルは?
1、 休養はどのくらいとればいいの?
2、 トレーニングサイクルは?
3、 トレーニング時間は?
【筋トレスペシャル特典】
無料特典1 HSMT法 実践映像
無料特典2 1ヶ月メールサポート
無料特典3 体脂肪燃焼 食事法マニュアル
無料特典4 基礎代謝アップ簡単習慣マニュアル
無料特典5 トレーニング記録シート
無料特典6 改訂版無料進呈
無料特典7 5000円キャッシュバック
価格12,800円

知識的な部分が大半。
食事や生活習慣とか・・・。
知識の部分はアマゾンの本で適当に評価の高いものを買ってれば抑えられると思う。
こういう情報商材ってほんと初心者向けって感じで、
一般書籍に目を向ければ解決しそうなことばかりなんだが・・・。
この筋トレ情報商材がどんな人に向いているかというと、
現在、ジムに通っていて、なかなか効果が得られない人。
器具を使っての筋トレ方法が動画で収録されているので、
家に筋トレ系の器具があるかまたは準備できない限り
最大限活用できるマニュアルではないと思う。
実践映像も、どこかのジムでやってるのを撮ってます。
“HSMT法”とは何か?
ということに関しては・・・ネタバレはいけないので少しヒントを出すと・・・
15秒筋トレでも言われてるような筋トレの方法です。
ヒントになってないか・・・(笑)
器具を使わずに普通に細マッチョとかになりたいなら、
「REBOL PERFECT DIET」の方がおすすめ。
でも「情報商材の中で選ぶなら・・・」という枠内で考えてのことなので、
まずはアマゾンで本を数冊でも買ってみて
実践し、
それで駄目なら情報商材を読んでみるのがいいかも。
短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ ”HSMT法”
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