ニコラスぺタスの筋トレ商材「ニコラスペタスのザ・スピリットダイエット -The Spirit Diet-」を評価します。
niko.jpg 元K-1日本王者として有名な
ニコラスペタスさんの筋トレ商材です。
ザ・スピリットダイエット -The Spirit Diet-の内容です。

DVD
ニコラスペタス トレーニングDVD 1時間23分
テキスト
序章:”青い目の侍”はこうして生まれた
第一章:無理なく自然に”戦える体”を作る
第二章:やせるための基本メカニズムを理解する
第三章:自分を知るためのデータを残す
第四章:まずはトレーニングよりも食生活
第五章:体に良い食生活・食べ方とは
第六章:運動・トレーニングについて
第七章:高い意識を持って強い男になろう
実践編:トレーニングプログラムの実践方法の解説
特典
メールサポート
返金保証
メタボな身体を改善し、
モテる筋肉質な身体を目指します。
スポーツができる人には物足りないトレーニング。。。と思いきや、
後半に行くにつれて辛くなってくる。(汗)
はじめの段階でキツイって感じる人は
慣れるまで同じエクササイズを繰り返して下さい。
どれも短時間でできるトレーニングなので時間のない人には良いですね。
トレーニングを映像で見ながらできるってのもいい。
かつての「ビリーズブートキャンプ」を思い出さずにはいられないな。(笑)
ニコラスペタスもトレーニング後半になってくるにつれ厳しくなってきます。
筋トレ中に
「おらどうしたァ!」「あと少しだがんばれェ!」「おまえならできるよォ!」
ちょっと口が悪いんじゃないの?(笑)
モチベーションは上がるからいいけど。
エクササイズの映像だけ見てトレーニングするんじゃなくて
メタボの人は食生活にも気を配ってください。
トレーニングジムに10年勤める友人の話だと
多くの人は食事で炭水化物を取りすぎなんだそうです。
取りすぎても太らない人もいますが、
それは稀な体質の人ですから気にしないようにしましょう。
この「ザ・スピリットダイエット」のテキストに書いてましたけど
体重を落とすだけなら炭水化物の接種をやめるだけで
2週間あれば5kgから10kg落ちるそうです。
(少し危険でもありますから無理はダメです)
spdiet.jpg
メタボを改善しモテボディになりたい。映像を見ながらトレーニングしたいならコレ。
【衝撃動画公開中】ニコラスペタスの「ザ・スピリットダイエット -The Spirit Diet-」
ニコラスぺタスのこのダイエット筋トレ法は、道具を使いません。
ダンベルなどを使ってやりたい人はREBOLPERFECTDIETにしてください。
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